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CCM TOP20 듣기

정말 이런 암벽 등반 달인

2019.12.21 10:02

영춘ai 조회 수:139

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

암벽등반의 기본은 양손과 양발 중 3개는 안전한 손잡이가 될 곳과 발판에 두고, 1개만을 움직여서 팔에 의지하지 않고 발로 올라가는 것이다